| Par Eric Mascaro
Les statistiques sont clairs, près de 80% de la population aura mal au dos au moins une fois dans sa vie et cela reste le motif de consultation médicale le plus fréquent.
Encore de nos jours, la manutention manuelle reste l’une des principales sources d’accidents du travail et de maladies professionnelles.
Toujours présents, les risques de lésions dorsolombaires (Douleurs dorsales, des lumbagos, des sciatiques, hernie discale, divers traumatismes…) sont importants dans quasiment tous les secteurs d’activité en France.
La lombalgie aiguë et une pathologie qui touche un peu plus souvent les ouvriers, les artisans, qui font des gestes répétitifs et portent davantage de charges lourdes dans le cadre de leur activité professionnelle.
Notre dos est composé de 33 vertèbres qui s’occupent de former la colonne vertébrale (Vertèbres cervicales, Vertèbres dorsales, Vertèbres lombaires, Sacrum, Coccyx), mobiles, empilées les unes sur les autres, et maintenues entre elles par les disques, des ligaments et des muscles pourtant cet ensemble est très fragile, soumis à de multiples contraintes dans notre quotidien...
Sachez soulager votre dos en utilisant les aides à la manutention : diable, chariot…
1) Apprenez les techniques gestuelles de manutention :
2) Pensez à respecter les principes d’économie d’effort :
• Placez-vous le plus près possible de la charge
• Gardez votre colonne vertébrale droite
• Fléchissez les jambes et assurez la prise …
Attention, car en cas de mauvais gestes ou de mauvaises postures lors de votre travail :
• Les vertèbres peuvent ce fracturer ou s’user...
• Les articulations peuvent se déformer ou se déplacer...
• Les disques peuvent s’écraser ou se fissurer...
• Les ligaments peuvent s’étirer ou se déchirer...
• Les nerfs peuvent se coincer…
La colonne vertébrale est donc une structure vulnérable et très sollicitée au cours d’une journée de travail, tout le monde reste exposé au risque de souffrir du dos à n´importe quel âge un jour ou l’autre...alors prenez soin de votre dos, il est précieux...
Notre formation alterne apport de connaissances théoriques, de vidéos, d’échanges et d’entraînements pratiques permettant de vous aider à développer les bonnes pratiques en matière de Gestes et Postures dans votre travail.
Auteur
Éric MASCARO a fondé JEM CONSULTING en 2013 donnant ainsi une suite logique à ses nombreuses années d’expérience en tant qu'animateur-sécurité et formateur en Prévention des Risques Professionnels dans les secteurs de l’Industrie et du Commerce.